itosui: 2008年5月アーカイブ

口臭というのは気になると不安になってきますよね。やはり口臭が発生してからではなくて常に防止しなければいけません。口臭防止といってもたくさん方法はあります。口臭防止について紹介していきたいと思います。

口臭防止まず１つ目ですが、食生活を見直してみることです。油ッ濃いものばかり食べていないでしょうか。そういった小さいことですが毎日していると口臭に繋がります。

次にブラッシング方法はしっかりできているでしょうか。ブラッシング方法も含めて口腔内ケアですね。これはしっかりできているかわからないと思うので歯医者さんへ定期的に行くことをオススメします。口腔内ケアができているだけでも口臭は全然違ってきます。

後は体調管理ですね。体調が崩れてしまうと口臭の原因となってしまいます。

体調管理と同じくストレスでも口臭の原因となります。できるだけストレスを作らない環境を作っていくようにこころがけてください。ですから体調崩したかなと思ったときに口臭がした場合にはもしかするとどこか悪いというシグナルかもしれないので病院で検査してみるのも良いと思います。

口臭予防もたくさんありますからどれもしようと思わずにできることからしてみてはどうでしょうか。歯医者さんに相談してみるのも良いと思います。

口臭に悩んでいる人は少なくないと思います。私は歯科医院で働いてますが、口臭の相談にくる患者さんに何度が立ち会ったことがあります。口臭というのは意外に自分では気付かないものなんです。たとえまわりが思っていてもまわりも言いづらいですよね。

口臭がするなと感じたら、まずはいつから口臭がするのか考えてみるのです。原因がわからないことには改善はできません。いつから口臭がするのか思い出したら口臭がする前とし出した後では何か変わったことはないでしょうか。

口臭の原因の１つとしてあげられるのは精神的なことです。ストレスや疲労、睡眠不足などでも口臭はしてきます。口臭がし出したときから仕事が忙しくてきちんと休めていない。とかでしたら明らかに原因はそこにあります。仕事が忙しいことなく普段どおりに戻ったとき口臭はどうでしょうか。もしそこで口臭がしていなければ原因が取り除かれたことで改善されたと思って良いと思います。

逆にそこでまだ口臭がしているようでしたら、もしかしたら体のどこかがおかしいというシグナルかもしれないので病院へ行くことをおすすめします。こういったようにまずは原因を考えることです。

原因がわかったうえでその原因にあった改善方法でしていくのが一番早いと思います。